鍼灸は、
自律神経の調整・免疫力向上・体質改善
を通して睡眠の質を上げることができます。
• 髪の毛より細いハリでツボを刺激
• モグサのお灸で体を温めてリラックスへ
• 身体の状態（気血の巡り、冷え、胃腸、ストレスなど）に合わせて施術内容が変わる
→ オーダーメイド治療が可能。
続けることで、
✔ 自律神経のバランスが整う
✔ 寝つき改善
✔ 夜中の覚醒が減る
✔ 朝スッキリ起きられる
などの効果が期待できます。
⸻
■ 不眠への鍼灸の有効性（エビデンス）
● 日本鍼灸師会も「不眠」を適応症として認めている
睡眠の問題に鍼灸が効果を示すことは、
国内の公的団体でも認められています。
● WHO（世界保健機関）も不眠に鍼灸の有効性を報告
2002年のWHOのレポートでは、鍼灸が以下の状態に
**「有効、または有望な可能性がある」**と評価：
• 不眠症
• ストレス性の症状
• 自律神経失調症
• 心因性の身体症状
つまり、世界基準で「不眠に鍼灸は有力」と認められているということです。